La Zambie se divise en dix provinces, elles-mêmes subdivisées en une centaine de districts. Chaque province est placée sous l'autorité d'un ministre nommé par le président de la République, tandis que les conseils de district assurent la gestion locale. Ce maillage a évolué depuis l'indépendance, la dernière modification notable remontant à 2011 avec la création de la province de Muchinga, détachée du nord du pays.
Le recensement de 2022 permet de mesurer le poids démographique très inégal de ces entités, qui va de moins d'un million d'habitants à plus de trois millions.
La population et l'activité se concentrent le long d'une diagonale qui relie Lusaka à la Copperbelt. La capitale dépasse désormais trois millions d'habitants avec son agglomération et rassemble l'administration, les sièges d'entreprises et l'essentiel des services. Deux cents kilomètres plus au nord, la Copperbelt aligne Ndola, Kitwe, Chingola, Mufulira et Luanshya, villes nées de l'exploitation minière au début du vingtième siècle et qui forment la conurbation industrielle la plus dense d'Afrique australe hors Afrique du Sud.
La province du North-Western connaît depuis une vingtaine d'années une croissance rapide autour de Solwezi et de Kalumbila, où sont entrées en production les mines de cuivre les plus modernes du pays. Ce déplacement du centre de gravité minier vers l'ouest a fait surgir des villes neuves dans une région longtemps enclavée. À l'inverse, les provinces de l'ouest et du nord conservent un profil rural marqué, avec des densités faibles, des réseaux routiers incomplets et une économie fondée sur l'agriculture vivrière et la pêche.